Warsztat / Wakacje z Jogą i Medytacją

„Wakacje z JOGĄ” to wyjątkowy warsztat, który zaprasza Cię do zanurzenia się w różnorodność i pełnię praktyk jogicznych — od pracy z ciałem przez subtelne energie po głęboką uważność i ciszę. To czas inspiracji, regeneracji i odkrywania swojej wewnętrznej mocy w pięknej, wspierającej przestrzeni.

Warsztat skierowany jest do osób początkujących oraz tych, które już praktykują, ale chciałaby poznać i doświadczyć różnych jakości szeroko pojętej jogicznej praktyki oraz do wszystkich, którzy potrzebują wyciszenia umysłu, zregenerowania ciała, relaksu w pięknym otoczeniu z dobrym wegetariańskim jedzeniem i ludźmi czującymi podobnie.

Czego doświadczysz podczas Warsztatu?

Podczas „Wakacji z JOGĄ” stworzymy wspólną podróż, która łączy różne tradycje i techniki jogi — tak, aby każdy uczestnik mógł znaleźć swoją drogę do równowagi, świadomości i osobistego odrodzenia.

Będziemy budzić ciało poprzez świadomy ruch, poszukiwanie miękkości w tańcu spontanicznym i automasażu, ćwiczenia pochodzące z Qigong i Taiji oraz praktykę jogi. W ramach praktyki jogi będziemy poruszać się w systemie łagodnej Hatha Jogi i Sri Sri Jogi, korzystać z precyzji Jogi Iyengara, dynamiki Ashtanga Jogi oraz płynności Vinyasa Jogi. Sięgniemy też do bardziej oddechowo-medytacyjnych praktyk jogi tybetańskiej i Tantra Jogi Kundalini, gdzie najważniejszym aspektem jest skupienie na miejscu prowadzenia oddechu oraz wizualizacja przepływu, by przy wsparciu mantr aktywować subtelne centra energetyczne i wspierać przepływ życiowej energii. Będziemy korzystać z dobroczynnego oddziaływania różnych technik oddechowych (pranayama): pobudzających i równoważących, rozgrzewających i chłodzących. Wieczorem w wyciszenie i zintegrowanie ciała wprowadzi nas Joga Nidra (świadoma relaksacja) wg przekazu Swamiego Satyanandy.

Każdego dnia doświadczać będziemy też ciszy — czasem w formie medytacji, czasem poprzez świadome bycie tu i teraz. Praktyka ciszy to głęboka szkoła uważności, która pomaga przekształcić zwykłe doświadczenia w źródło wewnętrznej klarowności.

Wakacje z Jogą i Medytacją

Dla kogo jest ten Warsztat?:

zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków
dla tych, którzy szukają regeneracji i oddechu od codziennego zgiełku
dla ludzi ciekawych pracy z energią, oddechem i świadomością
dla osób pragnących pogłębić swoją jogiczną praktykę

Biorę udział

DLACZEGO warto wziąć udział?:

poznasz różne ścieżki jogi w inspirującej, wspierającej grupie
znajdziesz równowagę między praktyką fizyczną a medytacją
zwiększysz świadomość ciała i umysłu
doświadczysz głębokiego relaksu i wewnętrznego wyciszenia

Kobieta jest okryta chustą, leży i ma rozłożone dłonie, które trzymane są przez masażystę.

Wakacje z Jogą i Medytacją

Program Warsztatu
Wakacje z Jogą i Medytacją

6 dni (53 godz.) praktyki z noclegami i kuchnią wegetariańską (3 posiłki dziennie) w Ośrodku, w którym odbywa się warsztat

Wprowadzenie do praktyki jogi, czym joga jest a czym nie jest, 8 członów jogi
Jamy i Nijamy jako fundament jogi z odniesieniem do codziennego życia
Praktyka łagodnych form jogi (Hatha Joga, Sri Sri Joga) – łagodne asany, świadomy oddech
Kreatywna praktyka jogi łącząca różne formy: łagodną Hatha Jogę i Sri Sri Jogę, precyzję pozycji Jogi Iyengara, dynamikę Ashtanga Jogi oraz płynność Vinyasa Jogi
Nauka 2 różnych, pełnych Powitań Słońca (Surya Namaskar)
Nauka i praktyka technik oddechowych (pranayamy)
Elementy praktyk pochodzących z Qigong oraz Taiji (połączenie ćwiczeń ruchowych ze świadomym oddechem)
Oddechowo-medytacyjne praktyki Tantra Kundalini Joga (prowadzenie odddechu, wizualizacje, mantry jako wzmocnienie praktyki)
Praktyka jogi tybetańskiej (5 ćwiczeń Tsa-Lung)
wieczorna Joga Nidra (praktyka świadome relaksacji i pozostawania w świadomości)

Biorę udział

Zespół:

Asia Asia

Prowadząca

Piotr Blue

Asystent

Terminy warsztatów i Ceny:

Termin: 28 lipca – 2 sierpnia 2026 r.
Miejsce: OWS Pod Żurawiem, Karolewo, woj. kujawsko-pomorskie
(możliwość dojazdu na miejsce pociągiem do stacji PKP Błądzim)

Cena Kursu /PRZEDSPRZEDAŻ: 1600 zł/os. (do 21 maja 2026 r.)
Cena Kursu: 1900 zł/os.

*Możliwość opłaty w ratach

Cena wyżywienia i noclegów: około 250 zł/os./doba
(tj. 1250 zł za 5 dób z wyżywieniem; 120 zł dodatkowy nocleg)

WYŻYWIENIE: 3 posiłki dziennie (kuchnia vege) - dieta indywidualna we własnym zakresie;
MIEJSCE NOCLEGOWE: rezerwowane przez Organizatora - pokoje 2 i 3 osobowe;
(opłata za pobyt i wyżywienie jest opłatą dodatkową i nie wchodzi w skład ceny kursu - pobiera ją Właściciel ośrodka)

Zapisy:

Żeby zapisać się na kurs trzeba wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY oraz wpłacić ZADATEK w wysokości 500 zł – 800 zł (w zależności od terminu zgłoszenia) i poczekać na AKCEPTACJĘ zgłoszenia.

ILOŚĆ MIEJSC: 10
O REZERWACJI MIEJSCA DECYDUJE KOLEJNOŚĆ WPŁAT